レッスン料金のご案内

「おいしい玄米の炊き方」無料体験会

時間・回数	2時間
定員	3名
持ち物	筆記用具 ※ 見学のため、エプロン、三角巾等は不要です。
受講料	無料 ※ご希望の方には、レッスンで使っている食材の販売をいたします。

ベーシックプログラム

時間・回数	180分 / 回 × 全12回	講義 40分 （料理説明含む） 料理実習 140分 （試食・シェアリング・片付け含む）
定員	催行人数 4名	4名に満たない場合、開講日は繰り下げとなります。
持ち物	エプロン、三角巾、お手拭きタオル、筆記用具
受講料	74,546円 → 2023年限定価格! 69,091円 ※税込 76,000円

時間 回数	180分 / 回 × 全12回	講義 40分 （料理説明含む） 料理実習 140分 （試食・シェアリング・片付け含む）
定員	催行人数 4名	4名に満たない場合、開講日は繰り下げとなります。
持ち物	エプロン、三角巾、お手拭きタオル、筆記用具
受講料	74,546円   2023年限定価格! 69,091円 ※税込 76,000円

アドバンスプログラム

時間・回数	180分 / 回 × 全36回	講義 40分 （料理説明含む） 料理実習 140分 （試食・シェアリング・片付け含む）
定員	催行人数 4名	4名に満たない場合、開講日は繰り下げとなります。
持ち物	エプロン、三角巾、お手拭きタオル、筆記用具
受講料	330,545円 →2023年限定価格!320,455円 ※税込 352,500円

時間 回数	180分/回 × 全36回	講義 40分 （料理説明含む） 料理実習 140分 （試食・シェアリング・片付け含む）
定員	催行人数 4名	4名に満たない場合、開講日は繰り下げとなります。
持ち物	エプロン、三角巾、お手拭きタオル、筆記用具
受講料	330,545円   2023年限定価格! 320,455円 ※税込 352,500円

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人生が変わるお料理を学ぶ

これまでの伝統的なマクロビオティックの食事方法だけではなく、
これからの時代と環境に合った
マクロビオティックの実践方法を学べる
プログラムです。

私たちは
食べ物にとても大きな影響を受けています。

その食べ物のアンバランスが多くの疾患で悩む人を増やしてきましたが、その結果、栄養学でも栄養をバランス良く摂取していくと慢性病などの疾患は予防できるとされてきていますし、現在はだんだんマクロビオティックの考え方も理解されるようになってきています。

食べ物のすごい力をうまく取り入れられると、食事の質を改善できるだけでなく、体質を改善出来て、健康になり、気持ちも前向きになります。

その後の日常生活が明るく生き生きと幸せに過ごすことができますがこれまでのマクロビオティックでは実践しにくかったり、真意が変に伝わっていたりして効果がなかったりすることがあったのです。

健康管理の仕方、環境問題、社会問題などに関心を持った上で自分自身の人生を生きていくには新たな考え方と日常の生活の実践が必要です。

生活改善、体質改善、幸福な人生を生きるために、役立ててもらうためにはもっともっと簡単で楽しく実践できるように、考え方、食材の選び方、調理の仕方、食べ方など、確実に健康になり、

幸福で生きられるためには食べ方の基本があり全粒穀物、豆類、海藻、種子、季節の野菜、果物など、伝統的な食べ方に加えてそれを現代に活かすためにはどうすれば良いかをお伝えしていきたいと思っています。

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