いつまでもキレイで元気に、
やりたいことをして、
悔いのない人生を送りたいあなたへ。

病気知らずでエネルギーにあふれ、思い通りの人生を送る鍵は、生命力あふれる玄米を食べることです。
でも、おいしくなければ続きません。
だから、あなたにもおいしい玄米を食べてもらいたい。そして、簡単に自分でも炊けるということを知ってほしい。

そう願う、マクロビクッキングティーチャー マダム・カーコ校長と認定インストラクターが
あなたに玄米の炊き方をお伝えする2時間です。
あなたの毎日を変えるきっかけに、今すぐお申込みください。

玄米の味は洗い方で決まる！
五感を働かせる炊き方を学びましょう

玄米は、水につけておくと芽が出る生きたお米です。

⽣きたお⽶を⾷べているとそれだけで、元気になれます。
⽞⽶って、体にいいと聞くけれど、固い、消化に悪い、炊くのが難しと、お家でもおいしく⽞⽶を炊けないと思いこんでいる⼈も多いでしょう。
それは、ただ、おいしく⽞⽶を炊ける⽅法を知らないからです。

中でも、⼤切なのは、⽞⽶の洗い⽅です。

五感を使って⽞⽶を洗えば、今まで⾷べたことのない⽞⽶のおいしさでびっくりするでしょう。
⽞⽶を⾷べ始めると、体はどんどん変わります。体が変わってくると、考え⽅も変わり、⾏動も変わり、環境が変わり始めます。

玄米は、水につけておくと芽が出る
生きたお米です。

⽣きたお⽶を⾷べているとそれだけで、元気になれます。
⽞⽶って、体にいいと聞くけれど、固い、消化に悪い、炊くのが難しと、お家でもおいしく⽞⽶を炊けないと思いこんでいる⼈も多いでしょう。
それは、ただ、おいしく⽞⽶を炊ける⽅法を知らないからです。

中でも、⼤切なのは
⽞⽶の洗い⽅です。

五感を使って⽞⽶を洗えば、今まで⾷べたことのない⽞⽶のおいしさでびっくりするでしょう。
⽞⽶を⾷べ始めると、体はどんどん変わります。体が変わってくると、考え⽅も変わり、⾏動も変わり、環境が変わり始めます。

玄米と白米の違いとは？

普段、日本人が食べているお米と言えば白米であることが多いでしょう。

白米は、玄米の最も大切な部分を取り除いてしまった食品で、芽の出る「胚芽」と芽を出すための栄養となる果皮、種皮、糊粉層の「ぬか」の部分を削ってしまった生命力のない食品なのです。

白米を水につけて日光を当てても決して発芽しませんが、玄米は水につけて適当な温度を保てば発芽します。
つまり、玄米は生きている、生命力のあるお米なのです。

あなたはどちら派？

土鍋　or  圧力鍋

体験会では２種類の炊き方の玄米を食べ比べ！
あなたはどちらをおいしく感じるでしょうか？

季節や、その時の環境、体調によって、おいしいと感じる玄米の炊き方は変わってきます。
炊き方を状況に応じて炊き分けられるようになると、より日常的に玄米をおいしく食べられるようになりますよ。

参加者様の声

お米の研ぎ方、
土鍋、圧力鍋での炊き方・・・
学びしかありませんでした。

洗い⽅で、こんなにおいしくなるなんて、驚きました。家族にも⾷べてもらえると思います。

（T・U様 40代 女性 会社員）

⾃分らしくどう⽣きていくかについても教えてもらいました。

⽞⽶や⾷べるものがいかに⼤切かが分かりました。⾷事を変えることで、⾃分の⼒で病気を治し、⼈⽣を変える⽅法があると知り、カーコ先⽣のレッスンに通いたいと思いました。

（K・A様 50代 ⼥性）

ただの料理教室ではなかったです！

実際の炊き方のほかに、エネルギーの話など。びっくりすることばかりでした。

（M・U様 50代 女性 会社員）

家で玄米を炊いてみたいのですが、
何から始めて良いか分からなかったので
参加しました。

玄米の炊き方がよく分かりましたし、その他の陰と陽の話など、知らないことを学べてよかったです。先生とのお話も楽しかったです。家族に合わせた健康的な食事についてや、肩こり、頭痛の解消のことなど、もっと知りたいと思いました。

（M・H様 50代 女性 主婦・会社員）

玄米の炊き方も勉強になりましたが、
先生ご自身の体験や様々なお話に
影響を受けました。

玄米のおすしテックさんでご案内いただきました。
玄米や食べるものがいかに大切かが分かり、病気を防ぐ、治す食事と人生を変える方法にも興味が湧きました。

（K・M様 30代 女性）

土鍋の玄米と圧力鍋の玄米の違いが
分かりやすかったです。

どちらも美味しく、箸を入れた瞬間から感じ取れました！陰陽のこと、自分の本心に正直に生きることと現実世界への影響など、どれもすうっと入ってきました。カーコ先生、いっぱい話を聴いてくださり、ありがとうございました！

（Y・N様 30代 女性 公務員）

玄米は撒くと
芽が出て根が出るお米のタネ。
一粒が万粒を生む
「いのち」そのものです。

そんな玄米を食べていたら、
いつも元気いっぱいに輝いていられますよ。
でも、おいしくなければ続きません。

⾷べ物を変えると
運命が変わっていきます。
まずは、おいしい⽞⽶の炊き⽅を
⾒に来てくださいね。

マクロビクッキングティーチャー
マクロビオテックヒーリングサロン校⻑
マダム・カーコ

 

内容

• 玄米の2種類の炊き方のデモンストレーションと試食
• ワカメ出汁の簡単なお味噌汁付き

開催スケジュールと料金

マダム・カーコ校長から直接学べる回（有料）と、認定インストラクターから学ぶ回（無料）がありますので、ご希望に合わせてお選びください。

所要時間

2時間

持ち物

筆記用具
※ 見学のため、エプロン、三角巾等は不要です。

場所

マクロビオテックヒーリングサロン
大阪市東淀川区４丁目
（自宅サロンのため、お申込の方に詳細をお伝えします）J R・阪急淡路駅すぐ

定員

各回３名様

参加条件

• 当料理教室での体験会やレッスンの受講経験がない女性限定。
• ただし、お友達を紹介くださる生徒様や卒業生様は、一緒にご参加いただけます。

申込方法

• お申込みフォーム
• メール  madame.khako@gmail.com
  件名に「玄米の炊き方体験会」、本文に①お名前 ②お電話番号 ③ご希望日程（開催日程の中からお選びください。）④ご希望の体験会（校長orインストラクター）を明記の上、送信ください。
• LINE 　
  
  メッセージのはじめに「玄米の炊き方体験会」を入れていただき、続いてに①お名前 ②お電話番号 ③ご希望日程（開催日程の中からお選びください。）④ご希望の体験会（校長orインストラクター）を明記の上、送信ください。

「おいしい玄米の炊き方」体験会
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