ランチ＆ディナー会

食べる物は大事だなと思っていても、
何から始めたらいいかわからない

そんな方にお勧めなのが、マダム・カーコのマクロビ料理教室で学ぶこと。

マクロビオティックの料理の基礎から、しっかり学べる料理教室です。

お料理が苦手な方も、初心者の方も、
お家でしっかり実践できるように
簡単に、丁寧に教えてもらえるから、
お料理上手になっていきます。

とはいえ、どんなお料理が作れるのか？
どんな場所で、お料理を学べるのか？
どんな先生から学べるのか？

知ってから学びたい。

と言う方のために、ランチ会を開催しています。

マダム・カーコ先生が、玄米を中心としたお料理を作ってくれます。
ヘルシーだけど、心も体も満足するマクロビオティックのお料理を食べていただけます。

参加者様の声

本当に心が癒されるような
美味しいお食事でした。

糖尿病があるので改善したいのと、また、腸活にも非常に興味があるので、いろんなお話が聞けてありがたかったです。レッスンにもぜひ参加したいです。（40代女性）

玄米の味に驚きました。

とにかくおいしかったです！玄米を家でも炊きますが、この日に頂いた玄米の味に驚きました。黒豆の食感がすごく良かったです。すべておいしかったです。ダイエットしたくても、日々多くの食事を摂ってしまうので、食べ過ぎに注意したいです。コレステロールを下げたいです。（50代女性）

色んなお話が聞けて有意義でした。

体から心を見つめるアプローチとして、食養にとても興味があります。食生活が偏りがちなのと、不規則でもあるのでバランスをとりたいです。
（40代女性）

食べる事は生きること

体と心にとって美味しいお料理とは何なのか？
玄米や穀物をよく噛んで食べていると、体と心が本当に健康であるというのはどんな状態なのかを知る事ができます。

その日、どのお料理が出てくるのかは、その時のお楽しみ。
まずは、マクロビオティックのお料理を体験しに、お気軽にご参加ください。

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開催スケジュール

ランチ会	10:00〜12:00	14:00〜16:00

5月

7日(水) 10:00〜12:00

8日(木) 14:00〜16:00

10日(土) 10:00〜12:00

14日(水) 10:00〜12:00

16日(金) 10:00〜12:00

18日(日) 14:00〜16:00

19日(月) 10:00〜12:00

22日(木) 14:00〜16:00

25日(金) 10:00〜12:00

26日(月) 14:00〜16:00

29日(木) 14:00〜16:00

6月

1日(日) 10:00〜12:00

4日(水) 14:00〜16:00

6日(金) 10:00〜12:00

9日(月) 14:00〜16:00

14日(土) 14:00〜16:00

18日(水) 10:00〜12:00

21日(土) 14:00〜16:00

26日(金) 14:00〜16:00

29日(日) 14:00〜16:00

ディナー会	19:00〜21:00

5月

9日(金) 19:00〜21:00

12日(月) 19:00〜21:00

15日(木) 19:00〜21:00

21日(水) 19:00〜21:00

23日(金) 19:00〜21:00

28日(水) 19:00〜21:00

30日(金) 19:00〜21:00

6月

2日(月) 19:00〜21:00

5日(木) 19:00〜21:00

7日(土) 19:00〜21:00

11日(水) 19:00〜21:00

13日(金) 19:00〜21:00

16日(月) 19:00〜21:00

19日(木) 19:00〜21:00

23日(月) 19:00〜21:00

25日(水) 19:00〜21:00

27日(金) 19:00〜21:00

料金

1,500円(税込)

所要時間

2時間

持ち物

筆記用具
※ エプロン、三角巾等は不要です。

場所

〒659-0094　芦屋市松ノ内町3-8-3 CRANE BLDG. ASHIYA 2F

※玄米ギャラリーが入ったビルの２階です。

定員

各回6名様

ランチ＆ディナー会