いのちの健康相談

薬に頼らず、自然な方法で健康を取り戻したい
もっと自然な方法で、心も体も整えたい！

と思いませんか？

生活習慣病は、放置すれば深刻な状態になってしまいます。

とはいえ、無理な食事制限や過度な運動を続けるのは大変です。
そこで注目されているのが、マクロビオテックという自然の法則に則った食事法です。

今こそ、あなたもマクロビオテックを始めてみませんか？
いのちの健康相談では、あなたの体質やライフスタイルに合わせてのアドバイスを行います。

自然と調和した生活への第一歩を、今ここから。

あなたの体は、あなたが食べる
毎日の食事から作られています。
食べ物を変えれば、体も心も変わります。

マクロビオテックで、本来の自分を取り戻すことを始めてみませんか？
自然に寄り添う食事が、あなたの未来を変えていきます。

一緒に、心も体も健やかな日々を取り戻しましょう。

マクロビオテックとは？

マクロビオテックは、食事と生活のバランスを整えることで、心身共に本来の自分の状態に戻し、体の自己治癒力を引き出す健康法ともいえます。

特に生活習慣病の予防・改善において効果が期待されています。

全粒穀物（玄米など）や旬の野菜を中心に、体に負担をかけない自然な食材を使用し、食材の陰陽バランスを考慮し、体内のエネルギーを整えます。

特に、病気を治す、体調をもとに戻すためには、動物性脂肪や加工食品を控え、自然本来の味を大切にします。

このシンプルな食事法が、生活習慣病の根本原因である血糖値の乱高下や血圧の上昇を抑え、体の内側から健康をサポートします。

マクロビオテックが生活習慣病に効果的な
５つの理由

1 血糖値の安定

玄米や全粒穀物は、低GI食品として知られており、血糖値の急激な上昇を抑える効果があります。これにより、糖尿病予防や改善が期待できます。

2 コレステロールと
中性脂肪のコントロール

動物性脂肪を減らし、植物性食品を中心にすることで、悪玉コレステロール（LDL）や中性脂肪の値が自然に改善されます。

3 高血圧の改善

塩分を控え、自然なミネラルバランスの取れた食事にすることで、血圧を安定させ、高血圧のリスクを減少させます。

4 内臓脂肪の減少

消化に負担の少ない食材を選ぶことで、内臓脂肪が減り、メタボリックシンドロームの改善に繋がります。

5 自然なデトックス効果

食物繊維が豊富なマクロビオティックの食事は、腸内環境を整え、体内の毒素を排出するデトックス効果も期待できます。

生活習慣病を始めとする、病気や不調は、
正しい知識と小さな工夫で改善できます。

マクロビオテックで病院や薬に頼らない
健康な体を手に入れましょう。

マクロビクッキングティーチャー

マダム・カーコ

生活習慣病を始めとする、病気や不調は、正しい知識と小さな工夫で改善できます。
マクロビオテックで病院や薬に頼らない、健康な体を手に入れましょう。

マクロビクッキングティーチャー

マダム・カーコ

お申込み・お問合せフォーム

マダム・カーコのいのちの健康相談に興味を持っていただき、ありがとうございます。
体と心に関するどんな悩みでもお気軽にご相談ください。

オンライン（Zoom）からのご参加も可能です。
ご希望の方はお問合せフォームにてオンライン希望をご選択ください。
詳細はメールにてご案内いたします。

必要事項をご入力の上、「送信」のボタンをクリックしてください。