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ベーシックプログラム講義内容

第1回 講義【健康のための10段会の食べ方を学ぶ】

料理【春のお料理1】

玄米ご飯(圧力鍋での炊き方)
昆布と干し椎茸のお出汁
豆腐とわかめのお味噌汁
梅パセリドレッシング
雪鍋
蒸し野菜
タンポポコーヒー

第2回 講義【基本のおすすめ食材と調理法の陰陽】

料理【春のお料理2】

押麦入り玄米ご飯(土鍋炊き)
大根のお味噌汁
豆腐ステーキ グリーンソース
あらめ玉ねぎ
甘酒フルフル
梅醤番茶
梅醤葛湯
飴葛湯

第1回 講義【健康のための10段会の食べ方を学ぶ】

料理【春のお料理1】

玄米ご飯(圧力鍋での炊き方)
昆布と干し椎茸のお出汁
豆腐とわかめのお味噌汁
梅パセリドレッシング
雪鍋
蒸し野菜
タンポポコーヒー

第2回 講義【基本のおすすめ食材と調理法の陰陽】

料理【春のお料理2】

押麦入り玄米ご飯(土鍋炊き)
大根のお味噌汁
豆腐ステーキ グリーンソース
あらめ玉ねぎ
甘酒フルフル
梅醤番茶
梅醤葛湯
飴葛湯

第1回 講義【健康のための10段会の食べ方を学ぶ】

料理【春のお料理1】

玄米ご飯(圧力鍋での炊き方)
昆布と干し椎茸のお出汁
豆腐とわかめのお味噌汁
梅パセリドレッシング
雪鍋
蒸し野菜
タンポポコーヒー

第2回 講義【基本のおすすめ食材と調理法の陰陽】

料理【春のお料理2】

押麦入り玄米ご飯(土鍋炊き)
大根のお味噌汁
豆腐ステーキ グリーンソース
あらめ玉ねぎ
甘酒フルフル
梅醤番茶
梅醤葛湯
飴葛湯

第1回 講義【健康のための10段会の食べ方を学ぶ】

料理【春のお料理1】

玄米ご飯(圧力鍋での炊き方)
昆布と干し椎茸のお出汁
豆腐とわかめのお味噌汁
梅パセリドレッシング
雪鍋
蒸し野菜
タンポポコーヒー

第2回 講義【基本のおすすめ食材と調理法の陰陽】

料理【春のお料理2】

押麦入り玄米ご飯(土鍋炊き)
大根のお味噌汁
豆腐ステーキ グリーンソース
あらめ玉ねぎ
甘酒フルフル
梅醤番茶
梅醤葛湯
飴葛湯

第1回 講義【健康のための10段会の食べ方を学ぶ】

料理【春のお料理1】

玄米ご飯(圧力鍋での炊き方)
昆布と干し椎茸のお出汁
豆腐とわかめのお味噌汁
梅パセリドレッシング
雪鍋
蒸し野菜
タンポポコーヒー

第2回 講義【基本のおすすめ食材と調理法の陰陽】

料理【春のお料理2】

押麦入り玄米ご飯(土鍋炊き)
大根のお味噌汁
豆腐ステーキ グリーンソース
あらめ玉ねぎ
甘酒フルフル
梅醤番茶
梅醤葛湯
飴葛湯

第1回 講義【健康のための10段会の食べ方を学ぶ】

料理【春のお料理1】

玄米ご飯(圧力鍋での炊き方)
昆布と干し椎茸のお出汁
豆腐とわかめのお味噌汁
梅パセリドレッシング
雪鍋
蒸し野菜
タンポポコーヒー

第2回 講義【基本のおすすめ食材と調理法の陰陽】

料理【春のお料理2】

押麦入り玄米ご飯(土鍋炊き)
大根のお味噌汁
豆腐ステーキ グリーンソース
あらめ玉ねぎ
甘酒フルフル
梅醤番茶
梅醤葛湯
飴葛湯